-¿Cómo se trabaja desde Pilates con las mujeres que son madres recientes?-La técnica de Pilates es una especialidad en la que es necesario contar con un cierto cuidado, en especial en esta etapa, y por la forma en la que se lo hace, ya que no olvidemos que se trabaja con la contracción abdominal.
-¿Qué precauciones debe tomar el profesor que imparte Pilates post-parto?
-Debo decir que cuando realizo mis capacitaciones muchos profesores me preguntan sobre Pilates y cómo deben manejarse tanto en el embarazo como en el post-parto.
Para entrar en el tema cuando uno tiene un parto, sea natural o por cesárea, siempre hay que esperar el alta del obstetra que atendió a las mamás durante todo su embarazo y durante el parto.
El instructor tiene la obligación de pedir el certificado médico a la alumna que se dirige a tomar clases y contar con una ficha médica con sus datos, en los que se incluyan qué tipo de parto tuvo, cómo fue, etcétera.
-¿Cómo abordás Pilates Matt durante esta etapa de la mujer?
-Lo primero que quiero afirmar es que hay que tener cuidado en esta etapa sobre cómo trabajamos el cuerpo. No hay que empezar de golpe con todo, ni saltar, ni realizar impactos fuertes, ni tampoco trabajar con fuerza excesiva. El trabajo en la etapa de post-parto debe ser gradual e ir en aumento, no sólo en esta disciplina sino en todas.
-¿Qué otras consideraciones te parecen relevantes que tengan presentes los profesores?
-También hay que tener cuidado en los ejercicios que se realizan con la elongación, sobre todo para las personas que no están acostumbradas a ello. Y principalmente hago hincapié en el abdomen, porque si la fuerza está mal dirigida, estamos forzando la columna, y esa no es la idea en esta técnica. No nos olvidemos que al venir de un embarazo ya la hemos forzado demasiado y hubo seguramente varios dolores y, por ello, es fundamental, cuidar mucho la columna. Gallano
