Algunas razones para hacer del yoga un estilo de vida

- Controla la ansiedad, ayudando a reaccionar ante el estrés o el nerviosismo.

- Baja la presión arterial y mejora el ritmo cardiaco así como los niveles de adrenalina.

- Corrige la espina dorsal y los dolores de espalda.

- Elimina la tensión muscular (sobre todo en el cuello y los hombros).

- Tonifica los músculos.

- Mejora la fuerza abdominal.

- Contribuye a tener más flexibilidad.

- Favorece las digestiones y previene el estreñimiento.

- Evita la retención de líquidos.

- Previene enfermedades respiratorias.

- Previene y alivia los problemas de insomnio, ayudando a conciliar el sueño con mayor facilidad.

- Fomenta la juventud física y psicológica.

- Mejora la capacidad de concentración, ayudando a pensar con claridad y creatividad.

Para muchas personas, practicar yoga es algo más que hacer ejercicio. Es una fuente de salud que genera un bienestar general. Los diferentes ejercicios físicos, de respiración, de relajación y meditación ayudan a mejorar tanto el aspecto físico como el psicológico….

¿Y ustedes? ¿Practican yoga? ¿Cuál? ¿Han notado sus beneficios? 

ESTAREMOS ENCANTADOS DE LEER SUS COMENTARIOS